< Back

Coordination

Ryggliggande på vagn

🔴 + 🔵 eller 🔴 + 🔴

45°

Fjädermotstånd:

Fotstång

Repetioner:

4-8

Startposition

Starta i Hundred Prep-position.
Ligg på rygg i neutral ryggrad/bäcken, benen i bordsposition. Händerna i remmarna, armarna raka och vinkelräta mot taket i 90°, handflatorna vända framåt.