BASI PILATES
BASI™ Pilates
– Contemporary (modern) metod.
​​Sedan Body Arts and Science International (BASI) grundades 1989 har de varit en världsledande organisation inom utbildningen av pilates instruktörer. BASI’s filosofi, originalet ursprungligen utvecklad av Joseph Pilates, är att behålla den rena formen av metoden och samtidigt förena den med de senaste vetenskapliga rönen.
Rael Isacowitz, grundare och ledare av BASI, är internationellt erkänd som en ”lärare för lärare” och en av de främsta experterna inom pilatesmetoden. Med en gedigen bakgrund i dans, sport, yoga och pilates undervisar och föreläser han på universitet, kliniker och studios världen över.
Rael har publicerat flera artiklar och böcker, och var även tidigt involverad i utvecklingen av BASI Systems – en pilatesutrustning formgiven i samklang med BASI:s pedagogik, med fokus på precision, kvalitet och rörelsefrihet. Rael ligger även bakom innovationer såsom BASI Block System och F2 System.
Vision & mission
BASI:s mission är att skapa och upprätthålla professionella standarder för undervisningen i Pilatesmetoden samt att bevara och föra vidare Pilatesarvet genom att utbilda instruktörer av allra högsta kvalitet.
Vad är Pilates?
Pilates är ett träningssystem som skapar samspel mellan kropp och själ genom kontroll, precision och medveten rörelse. Fokus ligger på att aktivera de djupa, stabiliserande musklerna som är viktiga för hållning, balans och kroppskännedom.
​
Med hjälp av sidoriktad (lateral) andning och kontrollerade rörelser tränas hela kroppen effektivt och skonsamt. Övningarna förbättrar både styrka och rörlighet, vilket gör Pilates till en balanserad helkroppsträning.
​
Pilates passar alla – oavsett ålder, behov, erfarenhet eller livssituation och fungerar utmärkt som komplement till andra träningsformer. Pilates stärker kroppen för både vardagens rörelser och idrottens krav, och främjar ett ökat välbefinnande.
