TJÄNSTER

Välkommen till min moderna PT‑Pilatesstudio på Formtoppen i Höllviken – en lugn och konstinspirerad miljö där min egen konst skapar en unik atmosfär för kropp, sinne och själ. Här får du en helt individanpassad träningsupplevelse som utgår från dina mål, din kropp och din utveckling. Du kan träna ensam med mig som instruktör (PT) eller tillsammans med en familjemedlem, vän eller kollega (Duo) – i en miljö som skapar energi, balans och rörelseglädje.

​

Utöver personlig träning erbjuder jag även Small Group‑träning i mindre grupper för dig som vill kombinera individuell guidning med energin av att träna tillsammans med andra.

​

Som BASI Comprehensive Pilates‑certifierad instruktör erbjuder jag träning med högsta kvalitet, precision och individuell anpassning.

 

Jag arbetar enligt BASI Pilates-metodiken och anpassar varje pass efter dina mål och behov. Min studio är utrustad med BASI Systems pilatesmaskiner som Reformer, Tower, Cadillac, Wunda Chair och Spine Corrector – maskiner som ger varierad, effektiv och skonsam träning.​

​

​Pilates på maskin är det perfekta komplementet för dig som redan tränar på gym, idrottar och vill ta din träning till en ny dimension. Genom att förbättra rörlighet, bygga funktionell styrka, öka kroppskontroll och förebygga skador, stärker du kroppen på ett sätt som effektivt kompletterar traditionell gymträning — och fungerar lika väl som ett fördjupande komplement för dig som redan tränar Reformer, särskilt när du vill utvecklas vidare med mer varierad maskinbaserad pilatesträning.​​​

 

Personlig träning

​

​Prova på

​Under prova på passen får du i en lugn och personlig miljö testa ett urval av mina BASI Pilates‑maskiner och få en första känsla för BASI‑metodiken. Vi pratar om dina mål och du får uppleva atmosfären i studion. Gäller endast nya kunder och kan utnyttjas en gång per person.

​

Personlig träning (PT)

För dig som vill ha en helt skräddarsydd träningsupplevelse – oavsett ålder, behov, erfarenhet eller livssituation. Jag möter dig där du är, med fokus på din resa, utveckling, din långsiktiga hälsa och glädjen i rörelsen. Träningen anpassas helt efter dina mål, behov och förutsättningar.

​

Personlig träning för två (Duo)

Ett energigivande pass där ni tränar samtidigt men på olika BASI Pilates‑maskiner och även gör utvalda mattövningar. Ni växlar mellan maskiner och matta i ett lugnt, kontrollerat och individanpassat upplägg som följer samma koncept som ett PT‑pass, men anpassat för två. För dig som är ny rekommenderas ett eget Prova på pass för en trygg start.

​

Gruppträning

​

Reformer Small Group

Jag erbjuder Reformerträning i små grupper med upp till 6 deltagare, där jag som PT kan fokusera mer på varje individ och kvaliteten i rörelserna.

​

Matta Small Group

Jag erbjuder matttaträning i små grupper med upp till 10 deltagare, där jag som PT kan fokusera mer på varje individ och kvaliteten i rörelserna.

​

Kurser och instruktörsutbildning

 

Jag erbjuder och driver löpande kurser och instruktörsutbildningar inom pilates, med fokus på praktisk fördjupning och trygg utveckling för både utövare och blivande instruktörer.

​

Kostrådgivning 

​​

Jag erbjuder kost‑ och näringsrådgivning som certifierad hälsocoach via Institute for Integrative Nutrition (IIN). Om du önskar kan vi i samband med pilatesträningen prata om dina matvanor och hitta hållbara val som stärker din hälsa.

​

Övriga tjänster

 

Mer information hittar du under Samarbeten.​

 

Referrals

 

​Alla mina kunder med ett klippkort med minst ett pass kvar får ett extra PT‑pass när ni rekommenderar en vän som köper minst ett Prova på Klippkort 3. Erbjudandet gäller en gång för varje ny kund ni rekommenderar.​​​

 

Prislista 2026​​​​